Некоторые советы по составлению меню.

Часть 7
14) Белые сыры. Можно, если знаете меру! В их составе находятся минералы, растительные белки и полиненасыщенные жиры омега натурального происхождения, полезные витамины, различные органические вещества и аминокислоты (в том числе почти все незаменимые аминокислоты), которые приносят пользу нашему организму и легко усваиваются.
Если есть его умеренно, то он никак не помешает сбросить вам пару-тройку лишних килограммов.
Данный вид сыров чрезвычайно полезен для костной ткани, состояния кожи, кровообращения, уровня гормонов, иммунитета.
При выборе сыра следите, чтобы он был без вредных добавок и наименьшей жирности.
Моцарелла. Особенно вкусна с помидорами. Известный во всем мире салат «Капризе»
Сулугуни. Запеченный в лаваше с зеленью – идеальное блюдо для пикника, если вы на Коло-Ваде)
Адыгейский сыр. Идеален в любой салат натертый или порезанный на кубики. К тому же его очень просто и быстро приготовить дома.
Риккота. Можно запекать с овощами, кашами, а также как десерт с фруктами.
Маскарпоне, Каймак. Слишком жирные, не стоит использовать во время Коло-Вады
Фета. Слишком соленая, не стоит.
Не употребляйте во время очищения сыры с плесенью, типа бри или дор-блю. https://pp.vk.me/c629224/v629224944/15898/8ltuqSzaAxE.jpg