В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Мифы и реальные угрозы: что можно есть и пить во время беременности, а что действительно стоит исключить из рациона? Пока малыш не родился, он полностью зависит от образа жизни и самочувствия будущей мамы. Поэтому так важно обеспечить себя, а значит — и его, здоровой пищей и ценными нутриентами. Развенчиваем популярные мифы о питании во время беременности: Миф Беременность — не повод пересматривать рацион и менять пищевые привычки. Правда Если и до беременности вы придерживались принципов здорового питания, то действительно не повод. А если нет, без изменений к лучшему в рационе не обойтись. Что можно и нужно есть во время беременности? Овощи и фрукты всех видов: темно-зеленые, красн
Впереди выходные, и мы знаем, что среди вас есть любители «тихой охоты», которые непременно отправятся в лес. Чтобы поиск грибов оставил только приятные впечатления, мы решили напомнить о паре важных моментов. На связи прямо из леса медицинский эксперт ИНВИТРО Сергей Симбирцев. Он расскажет, на что обратить внимание при подготовке к походу за грибами. Берегите себя и будьте осторожны в лесу!
Лето, выезды на природу и ...змеи 🐍 Как избежать опасности и что делать, если неприятная встреча состоялась, рассказывает Елена Георгиева, к.м.н., врач-терапевт «Инвитро-Ставрополье». На территории России обитает около 40 видов змей. Примерно 11 из них можно назвать по-настоящему опасными. В жаркую погоду их активность увеличивается. На месте укуса быстро возникает боль, отек, который может охватить всю конечность, кровоизлияние, местно повышается температура. Из симптомов возможны сонливость, жажда, сухость во рту, судороги, паралич, расстройство речи и глотания. 🚑Как оказать помощь при укусе змеи: 1. Если неизвестно, ядовитая змея или нет, то реагировать нужно, как на укус ядовито
Чем полезен бег и как начать беговые тренировки При беге ткани насыщаются кислородом, тренируется сердечная мышца, укрепляются стенки сосудов, увеличивается экскурсия легких. Регулярные беговые тренировки помогают нормализовать вес, артериальное давление, снизить риск атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний, а также углеводный обмен – снижается сахар в крови. После тренировки улучшается настроение, повышается тонус и умственная активность. Это связано с гормонами эндорфинами, которые циркулируют в крови около суток. 🦶Как правильно бегать? Во время бега держите голову прямо, смотрите перед собой, плечи расправлены и опущены, пресс немного напряжен, стабилизируя бёдра. Пр
💚 Мы и Перекрёсток знаем два главных секрета отличного самочувствия: нужно регулярно сдавать анализы и покупать только полезные продукты! Именно эти инсайты помогли нам разработать для вас специальный подход к здоровому образу жизни, который поможет соблюдать баланс питательных веществ и знать, в каких продуктах эти вещества содержатся. Профили составлены под запросы каждого пациента – вы обязательно найдёте то, что подходит именно вам. А ещё мы дарим скидку 20% на все программы – заказать исследования можно при предъявлении карты Перекрёстка. 💉 ОБС164 Витамин D и минеральный обмен ☀️ поможет: • определить уровень витамина D; • оценить кальций-фосфор-магниевый обмен; • откорректировать
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.