Какие продукты нельзя есть на ночь

Цитрусовые. Цитрусовые, съеденные перед сном, оказывают тонизирующее действие, а также провоцируют дополнительный выброс кислоты в желудок, следствием чего может стать изжога или обострение гастрита.
Жареное и жирное. В ночное время желудок отдыхает, поэтому жирные продукты перевариваются не так активно, как днём, и в большей степени образуют жировые запасы, прибавляя лишние килограммы.
Сладкие десерты. Способны повышать уровень глюкозы в крови, тем самым придавая организму энергии и сил. Но скоро наступит чувство ещё большего голода и вместо сна последует новая порция перекуса, что лишь увеличит жировые запасы.
Напитки, содержащие кофеин. Способны нарушить сон, поэтому минимум за 5 часов до сна следует отказаться от крепкого чая и, тем более, от кофе и прочих энергетиков.
Овсянка. Богатая углеводами и калориями овсяная каша принесет чувство насыщения и придаст энергии, что вполне уместно в начале дня. А вот перед сном излишняя активность ни к чему хорошему не приведет.
👉️ Обратите внимание -> Карбо Гребберз (Экстракт фасоли для похудения) -> https://24nsp.ru/produktsiya/bady/karbo-grebberz-nsp.html 🌾 Замедляет всасывание углеводов и крахмала,
🌾 препятствует отложению жировой прослойки,
🌾 регулирует липидный и углеводный обмен в организме,
🌾 уменьшает аппетит и массу тела,
🌾 нормализует уровень холестерина.