В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Пробуждение с утра — момент, в который вы программируете свой дальнейший день. Встаете вы бодрым и в хорошем расположении духа или вас одолевает сонливость и апатия? Мы собрали для вас 7 полезных утренних привычек, которые позволят взглянуть на утро новыми глазами и зарядиться энергией 💪 1️⃣ Ставьте будильник на одно время. В будни и в выходные старайтесь вставать в одно время, это дисциплинирует и улучшает качество сна. 2️⃣ Не включайте смартфон сразу после пробуждения. Лучше потратьте это время на разминку или медитацию. 3️⃣ Делайте зарядку. Она зарядит вас бодростью и поможет окончательно проснуться. 4️⃣ Посетите ванную. Почистите зубы, постойте под контрастным душем, сделайте массаж ли
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.