какой твой тип фигуры?

По мнению учёных, тип фигуры определяется на генном уровне, ещё до рождения.
и у каждого есть свои достоинства и недостатки- идеальных фигур нет.
При этом тип фигуры зависит от вида скелета и от
распределения жира в организме.
определяем по костям
В зависимости от ширины костей фигуры делятся на три основных типа:
Первый: Тонкокостный(астенический)
Второй: Нормокостный (нормостенический)
Третий: Ширококостный (гиперстенический)
Характеристика:
Первый тип.
Худощавость
Узкие плечи
Узкая грудная клетка
Вытянутое лицо
Второй тип.
Сложенная атлетическая пропорциональная фигура
Мягкий овал лица
Третий тип.
Тяжёлые кости
Объёмные плечи
Широкая грудная клетка
Лицо круглой или квадратной формы
Риски заболеваний:
первый тип: Тонкокосный.
Нарушение кровообращения
Гтпотония
Гастрит с пониженной кислотностью
Заболевания органов дыхания
Второй тип: Нормокосный
Гипертония
Ревматизм
Гастрит сповышенной кислотностью, язвенные болезни желудка и двеннадцатиперстной кишки.
Третий тип: Ширококостный.
Болезни обмена веществ
заболевания вен и сосудов
Болезни желчных путей
Атеросклероз
Гипертония
Каким видом спорта занятся:
первый тип. Тонкокостный (астенический)
Астеники, как правило, изяшны и легки,но им недастаёт выносливости.Поэтому не мучайте себя тренажёрными залами.лучше отдайте предпочтение танцам, айробике, легкоотлетическим занятиям, плаванью, спортивной хотьбе.
Второй тип: (нормостенический)
Нормостеники часто становятся спортсменами, поскольку от природы у них хорошая координация движений.
Лучшим выбором будет тенис,аквааэйробика, а также игровые виды спорта- волейбол, баскетбол.
третий тип: ( гиперстенический)
Представительницам этого типа надо выбирать виды тренировок, которые развивают гибкость и резкость. Например, йогу, калланетику( фитнес гимнастика), восточные единоборства.Не лишним будет регулярное посещение бассейна.
ПРОВЕРЬ СЕБЯ!
Чтобы определить свой тип , измерь окружность запястья
У первого типа(астеников)
она равна 16 см и менее.
У второго типа(нормостеников)- более 16 см, но менее 18,5 см и более
У третьего типа(гиперстеников)-18,5 см и более.
для каждого тиа фигуры свои нормы веса.
Вот они:
Для астеника норма 315-335г на каждый сантиметр роста
Для нормостеника 340-360г на каждый сантиметр роста.
Для гиперстеника 365-385г на каждый сантиметр роста.
И ЕЩЁ........
В зависимости от того, где и как откладывается жир, фигуры делятся на три вида:
ГРУША,ЯБЛОКО И ПЕСОЧНЫЕ ЧАСЫ.