Доказано, что через десять минут после приема кофеина организм человека начинает активно извлекать жир из «жировых депо». Скорость обмена веществ увеличивается, и тело начинает сжигать примерно на 13 % калорий больше, чем в «состоянии покоя». Однако если человек не двигается и не совершает никакой физической работы, извлеченная энергия возвращается обратно в жировые хранилища. Так что, чашечка эспрессо сама по себе, отдельно от физических нагрузок – неэффективное средство для похудения. НО! Идеальной в плане сжигания лишнего жира и похудения является следующая схема: чашка кофе перед утренней зарядкой или тренировкой, проводимой до завтрака. Причем во время самого завтрака кофе пить не следует – в этот момент кофеин только замедлит процесс расщепления жиров в печени.

Кроме того, в кофе содержится восемь витаминов из группы В, имеющих большое значение для человека. Большую ценность представляют органические кислоты, являющиеся составной частью кофейных зерен. Они вызывают усиленную желудочную секрецию и этим способствуют хорошему перевариванию. Только перед тем, как стать заядлой кофеманкой, прислушайся к своему организму! Если у тебя пониженное давление, кофе будет действовать как успокоительное, замедляющее все процессы в организме. В таком случае эффект для похудения будет весьма сомнительным. Если же с давлением все в норме — смело употребляй этот чудо-напиток, и результат не заставит себя ждать!