7 Принципов правильного освещения для отличного зрения!

=============================================
1. Слишком слабое освещение заставляет глаза напрягаться, а слишком сильное вызывает усталость и стресс. Поэтому очень важно опытным путем найти приемлемый для себя уровень освещенности.
2. Помимо прямого потока света, направленного на рабочее место, вокруг вас должно быть мягкое фоновое освещение. По мнению экспертов, такое освещение очень важно, потому что оно мягко оттеняет ваше рабочее место, выделяя его из окружающего пространства. Лучше всего рассеянное потолочное освещение. Но оно не должно быть слишком ярким.
3. Рабочее место должно быть освещено в 2-3 раза ярче, чем остальное пространство комнаты.
4. Никогда не устанавливайте лампы на уровне глаз — от них слишком большая контрастность и отблеск. Также не стоит использовать слишком мощные лампы, так как очень интенсивный свет вызывает усталость.
5. Поверхность рабочего стола и окружающие вас цвета также оказывают свое действие на глаза. Лучше всего работать за столом из натурального дерева с неблестящей светлой поверхностью.
6. Пол, потолок и стены, особенно стена, на которую вы смотрите, должны быть серовато-белого цвета.
7. Лучшее освещение для рабочего места — это либо лампа за спиной, установленная так, чтобы не отбрасывать тени, либо закрытая по краям лампа перед вами.