Предыдущая публикация
10 фраз, которые укрепляют и поддерживают отношения с партнером и семью
Раздел: Статьи
Категория: Семья
Автор: Житкова Марина Владимировна
ЗАДАТЬ ВОПРОС АВТОРУ | ДРУГИЕ СТАТЬИ АВТОРА
В прошлой статье мы рассматривали фразы, которые могут испортить ваши отношения. А теперь предлагаем найти фразы, которые помогут вам укрепить отношения с партнером и вернуть вас на рельсы взаимопонимания. Хотя, ломать, как известно, не строить!
1. Фразы, выражающие желание помириться с партнером:
«Давай попробуем друг друга понять, попробуем найти общее решение»,
«Я очень хочу помириться с тобой и найти выход из сложившегося конфликта».
2. Фразы-извинения за принесенную партнеру боль, оскорбления:
«Прости меня, я был не прав»,
«Извини, что обидела тебя».
3. Фразы-признания в своих ошибках:
«Да, я действительно ошибся»,
«Я действительно была не права в данной ситуации».
4. Фразы, признающие для партнера, что данный конфликт, ссора являются важными и трудными для вас:
«Я очень сильно переживаю из-за того, что мы поссорились!».
5. Фразы, выражающие желание узнать, что делает партнер, что он чувствует и что думает.
«Как ты себя чувствуешь?»,
«О чем ты сейчас думаешь?».
В близких отношениях мы часто склонны домысливать за партнера, ссылаясь на «я его знаю…», и тем самым ошибочно делаем выводы. Такое поведение лишь отдаляет нас от близких отношений. Прямые вопросы не просто помогут вам понять вашего спутника, но покажут ему вашу заинтересованность в нем самом, в его жизни, в его чувствах и интересах.
6. Фразы, выражающие желание понять чувства и переживания партнера:
«Я правда хочу понять тебя!»,
«Мне очень важно понять, как я тебя обижаю».
7. Фразы, подчеркивающие значимость именно вашего партнера в совместных событиях, мероприятиях.
«Мне хочется именно с тобой пойти в гости к нашим друзьям»,
«Мне важно именно с тобой пойти в кино, поэтому я дождусь тебя с работы, и мы пойдем вместе».
8. Фразы, раскрывающие ваши отношения, ваши «теплые» чувства партнеру:
«Я люблю тебя»,
«Ты мне очень дорог»,
«Я так счастлива, что мы с тобой вместе».
Иногда нашим партнёрам так недостает положительных позитивных чувств. Давайте чаще радовать наших близких и любимых!
9. Фразы, выражающие наши негативные чувства к партнеру с ясным смыслом и пояснением, с чем связано данное состояние:
«Я обижаюсь, когда ты забываешь предупредить меня, что задерживаешься на работе».
Такого рода фразы чрезвычайно важны и полезны для улучшения контакта с партнером. Но важно, чтобы это фразы формулировались по правилам «Я-высказывания»: мы говорим про свои чувства, связанные с поступком в данный момент и, по возможности, выражаем - какое поведение не вызывало бы подобных чувств.
10. Фразы-благодарности за то хорошее, что сделал для вас партнер.
«Спасибо большое, что помог мне справиться с этим»,
«Спасибо, что помогла мне найти правильный выход из данной ситуации».
Добавлено: 17.02.2015 http://www.all-psy.com/stati/detail/2918/1/
Следующая публикация
Нет комментариев