Самое главное в спорте - это подкачка. Вам представленны схемы подтягивания,отжимания и работы на мышцы пресса . Качайтесь ,занимайтесь ,совершенствуйтесь . Желаю успеха.
А каким направлением воркаута занимаешься ты ? Напиши в коментарии.
• Силовой воркаут
• Техника
• Gimbarr
• я не турникмен, занимаюсь бодибилдингом , пауэрлифтингом и т.д
