После 35 лет в год теряется 200-300 гр мышц и происходит их замещение жиром 😲

⠀
Содержание жира увеличивается, мышц уменьшается.
⠀
Без силовых тренировок вы начнете замечать постепенные изменения в форме тела и ухудшение здоровья.
⠀
С возрастом последствия потери мышечной массы становятся все печальнее:
▫депрессия,
▫воспаление сухожилий плеча,
▫остеопороз,
▫ожирение, гипертония, диабет,
▫боли в коленях и спине,
▫артрит,
▫переломы и трещины при падениях,
▫инсульт, инфаркт,
▫инвалидность, зависимость от других.
⠀
Уверены, никто из нас не желает себе такой старости, когда даже поход до туалета кажется далеким путешествием, полным опасностей.
⠀
Выход есть! Силовые тренировки ФитКервс помогут сохранить силу и молодость! Начать заниматься можно и в 20, и в 70, и даже позже – все ограничения только в вашей голове.
⠀
Силовые тренировки в Женском Фитнес Клубе