Что необходимо знать, чтобы правильно выбрать ортопедический матрас?

Матрас поддерживающий позвоночник во время сна в правильном положении называется ортопедическим матрасом.
Как правильно выбрать размер ортопедического матраса?
Длина ортопедического матраса должна быть минимум на 20 см больше длины вашего тела, чтобы от головы и ног до края матраса было расстояние не менее 10 см. Рекомендуемая минимальная ширина для односпального матраса от 80 см, для двуспального - от 160 см. Чем свободнее будет движение тела на матрасе, тем комфортнее будет сон.
Какую жесткость ортопедического матраса выбрать?
Мягкие матрасы подойдут тем, кто привык спать на боку, и рекомендуются людям с проблемами в поясничном отделе позвоночника, в особенности с протрузией или грыжей межпозвонкового диска.
Матрасы средней жесткости подойдут тем, кто привык спать на спине, и рекомендуются людям с проблемами в грудном отделе позвоночника.
Жесткие матрасы подойдут тем, кто привык спать на животе, и рекомендуются детям и подросткам, а также взрослым, у которых есть проблемы с осанкой или остеохондроз. Не рекомендуются жесткие матрасы людям старше 45 лет, из-за риска связанного с проблемами межпозвонковых дисков.
При выборе ортопедического матраса для людей с большой разницей в весе, следует ориентироваться на вес более тяжелого человека.
#ОртопедическиеМатрасы #ДвухъярусныеКровати #кровать