50 + настроение
Не очень хорошая новость – всем когда-либо будет 50 и больше. Хорошая новость – жизнь прекрасна и после 50. Как сделать ее еще лучше, расскажут специалисты «Самсон Мед».
1. Качайте мышцы, чтобы сохранить кости. Из-за гормональных изменений после 50-ти кости у женщин становятся более пористыми и хрупкими. Мышечный каркас защищает и поддерживает кости и суставы.
2. Витамины и микроэлементы можно получать, улучшив питание. Прекрасным дамам остро необходимы:
• Творог и йогурт (богаты кальцием)
• Миндаль (источник полиненасыщенных жирных кислот и кальция)
• Пажитник, семена льна и соя (фитоэстрогены в большом количестве)
• Жирные сорта рыбы (скумбрия, семга, сел
«Готовь сани летом, а лазерную эпиляцию делай зимой» - гласит современная народная мудрость. Поэтому сейчас в медицинском центре «Самсон Мед» действует скидка 20% на эпиляцию с помощью интегрированной эстетической платформы GentleMax Pro.
Перед эпиляцией позвольте волоскам вырасти на 2-5 миллиметров. Стержень волоса является проводником лазерной энергии к его корню, поэтому лазерную эпиляцию невозможно сделать на абсолютно гладкой коже.
Избегайте эпиляции непосредственно перед отпуском - после лазерного удаления волос на 1-2 недели вам будут противопоказаны солнечные ванны. В течение трёх суток после процедуры нельзя посещать сауну или бассейн.
За счет сочетания двух лазеров – александритов
Как пережить остаток зимы
Недостаток солнечного света, необходимость надевать на себя много одежды и прочие зимние трудности негативно влияют на многих людей. «Самсон Мед» предлагает несложные советы, как сохранить здоровое расположение духа и настроение:
• Купите специальную световую лампу «от депрессии» и включайте почаще
• Заведите себе какое-нибудь большое дело, но не рабочий проект, а скорее хобби. Например, большую вышивку, изучение нового языка, огромный паззл.
• Двигайтесь побольше. Не обязательно стремиться к рекордам, достаточно заниматься 1-2 раза в неделю в посильном темпе.
• Проводите время с людьми, с которыми вам хорошо — это не помешает и летом, но зимой такое об
Я хожу в фитнес-клуб. Какие нагрузки мне полезны?
Планирование физических тренировок (ходьба на тренажерах, участие в групповых занятиях) должно быть сугубо индивидуальным. Определение особенностей состояния сердца и сосудов необходимо для оценки исходного уровня переносимости нагрузок и выявления возможных ограничений для тренировок.
Проведение суточного мониторирования электрокардиограммы (ХМЭКГ) поможет выяснить, как работает сердце во время физической нагрузки, во сне, а также во время занятий спортом. В медицинском центре «Самсон Мед» вы можете записаться на прием к врачу-кардиологу Сасонко Марии Леонидовне (кандидат медицинских наук, врач функциональной диагностики, кардиолог высшей к
Я здоров. Зачем мне кардиолог?
Современная медицина обладает уникальными возможностями профилактики инфаркта и инсульта. Обратитесь к кардиологу, если:
• Ваши родители страдают заболеваниями сердца и сосудов
• У вас имеется избыток массы тела или увеличен объем талии
• У вас в крови обнаружено даже незначительное повышение уровня холестерина и/или сахара.
• В вашей семье есть курящие или вы сами курите
Детальное кардиологическое обследование и коррекция факторов риска помогут существенно снизить вероятность развития болезней сердца и их осложнений.
В медицинском центре «Самсон Мед» прием ведет Сасонко Мария Леонидовна, кандидат медицинских наук, врач функциональной диагностики, к
Пора повернуть время вспять, активировав собственные ресурсы омоложения кожи! До 28 февраля это можно сделать с 50% скидкой. Плазмолифитинг, современная и безопасная процедура красоты, позволяет без хирургического вмешательства воздействовать на глубокие слои кожи. Микроинъекции собственной плазмы пациента – один из самых востребованных методов, эффективных в борьбе со многими проблемами, от акне до фотостарения. Количество процедур – от 2 до 5, в зависимости от индивидуальных потребностей кожи. Впереди весна - медицинский центр «Самсон Мед» поможет запустить процессы регенерации клеток!
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
#samsonmed#самочувствие#СУПЕРСАМСОН
Боль в горле – очень частая проблема? А все потому, что в небных миндалинах засела инфекция. Длительное воздействие микробов приводит к формированию хронического воспалительного очага. Заболевание грозит периодическими обострениями, ангинами, а порой и неприятными осложнениями.
Как бороться с хроническим тонзиллитом?
• Лечить любые инфекции в полости рта, например, кариес
• Оздоровить верхние дыхательные пути – избавиться от искривления носовой перегородки, аденоидов и синусита
• Уделить внимание иммунитету – заняться закаливанием, рационально питаться, употреблять витамины
• Регулярно промывать миндалины антисептическими растворами и полоскать горло
• Проходить курсы физиот