Почему зимой так просто набрать лишний вес?

Ученые выяснили, что жировые клетки уменьшаются при воздействии солнечного света синего спектра. В жаркую солнечную погоду клетки получают команду избавляться от жира - организму и так жарко. Зимой в средней полосе жировые клетки чувствуют себя вполне вольготно. Чтобы победить сезонные ритмы, стоит обратить внимание на свои привычки:
Гуляйте. Выходите на улицу при дневном свете, чтобы поймать пусть слабенькие, но все же полезные солнечные лучи.
Пейте воду. На каждый килограмм веса требуется 30 мл. Например, при весе 60 кг нужно выпивать 1800 мл воды, при 70 кг - 2100 мл и т.д. Такой питьевой режим сам по себе «включает» механизм похудения.
«Ешьте» воду. Помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны, цветная капуста и брокколи содержат 90-95% воды и минимум калорий. их можно сколько угодно.
Употребляйте витамины согласно рекомендациям для Вашего возраста и рода занятий. Недостаток витаминов влечёт за собой избыточный аппетит ('чего-то хочется").
#samsonpharma #самсонфармакрасота #мояаптека #СУПЕРСАМСОН #superprovizor