Царство красоты

Красота в глазах смотрящего, но иногда женщины умудряются спрятать свою естественную привлекательность, стараясь соответствовать модным тенденциям, которые вызывают у мужчин только отрицательные эмоции. Если вам не безразлично мнение противоположного пола, старайтесь избегать подобных промахов. Помните, что лучше всегда придерживаться естественности. Но если уж вам захотелось поэкспериментировать, держите в уме список основных женских ошибок, чтобы не отпугивать мужчин своим видом. ПЛОТНЫЙ СЛОЙ ТОНАЛЬНОГО КРЕМА Несколько слоев покрытия, конечно, скроют некоторые несовершенства, но вот естественность вы потеряете напрочь. Запомните, что если ваши лицо и шея разного цвета — вы переборщили с

14 продуктов, сохраняющих здоровье: 1. Черника. Этими ягодами часто пренебрегают, предпочитая экзотические фрукты. Но ваше отношение к ним должно измениться: черника содержит флавоноиды и мощные антиоксиданты, которые предотвращают старение организма. 2. Помидоры Несмотря на то, что сезон вкусных нетепличных помидоров короток, вы можете использовать полезные вещества этого овоща, употребляя томатный сок или кетчуп. Кроме источника витаминов помидоры помогают бороться с раком и сердечными болезнями. 3. Лосось Любая рыба является невероятно полезным продуктом. Старайтесь есть ее три-четыре раза в неделю. Теперь все знают, что не все жиры бывают полезны, но рыба и рыбные продукты содержат зд

9 продуктов-батареек 1. Яблоки Этот доступный и распространённый в наших краях фрукт богат кверцетином. Не будем углубляться во все полезные свойства этого вещества, лишь отметим то, что важно для нас в первую очередь: кверцетин заставляет мышечные клетки вырабатывать больше энергии. Так что перед тренировкой или работой съешь несколько яблок. 2. Бананы Содержат качественные углеводы. Причём и "быстрые" и "медленные". Можно употреблять их как до, так и после тренировки. Они богаты калием в биоактивной форме, который очень хорошо усваивается. А калий отвечает за силу мышечного сокращения. 3. Красное мясо (говядина, телятина) Ты удивишься, но это вовсе не тяжёлая пища. В мясе много биоактив