Начните меняться вместе с нами!

Очень хорошая привычка – засыпать и просыпаться в одно и то же время.
Через определенное время выработается определенный правильный рацион, организм привыкнет просыпаться в одно время, даже не смотря на время года (как правило, проснуться зимой намного сложнее, чем летом). Человек не будет чувствовать усталости и постоянного чувства, что хочется спать. Спать при этом рекомендуется не менее 8 часов в сутки.
Если ты с нами – ставь like!