И ничего сложного

Здесь есть полезные продукты и фрукты,мне понятнее было бы,- как и остальным если фигура(контур) была бы забита картошкой фри,или колой,речь же идет об ограничении как-либо продуктов питания?или я не прав?Я, малограмотный,имею 3 класса церковно-приходской школы.вот мне и не понятно.

Роберт, я вообще не любитель ограничивать. Человек получает то, что он хочет. Я могу лишь подсказать что вам необходимо для снижения веса, если у Вас есть такая цель. На рисунке контур полной женщины как раз и заполнен тортом, картошкой фри, кремами и т.д. Эти продукты очень быстро всасываются в кровь, часть утилизируется в виде гликогена, а излишки в виде жира, и в них нет витаминов, необходимых нам для нормальной работы организма, поэтому после употребления этих продуктов потом опять хочется есть. Но даже их можно кушать в небольших количествах и утром до 14 часов, если уж совсем невозможно отказаться от любимых блюд. Все ограничения касаются второй половины дня, где в меню должны присутствовать продукты из контура стройной женщины, это преимущественно овощи и белковые продукты (мясо птицы, рыба, конина, крольчатина, творог нежирный, кисломолочные изделия нежирные).