Надеюсь это резюме задач (спасибо Георгию Смолину за натхнення:)), которые может решать психотерапия (я говорю о Гештальт-подходе) - поможет Вам понять немного больше о том, что же это такое и "с чем его едят":)
Итак, задачи психотерапии:
1. Повысить осознанность клиента в том, как он взаимодействует с другими людьми, с миром, с собой.
Ну, например, бывало ли у Вас такое, что Вы человеку с открытой душой и добрым сердцем что-то говорите, а в ответ получаете такое возмущение, или раздражение, или злость, что торопеете? Что делает терапия - уменьшает количество таких ситуаций в Вашей жизни, т.е. увеличивает Вашу осознанность в том, как могут повлиять Ваши слова на человека, с которым Вы общаетесь.
2. Помочь клиенту восстановить свою целостность
Например, Вам сложно принять решение, Вас разрывает на части от того, что надо сделать выбор. Терапия в этом случае помогает лучше понять себя и сделать тот выбор, который будет наиболее экологичным для Вас лично.
3. Помочь справиться с новой ситуацией, новым опытом.
Новые ситуации или опыт может быть совершенно разного рода: переезд в другой город, страну, новая работа, безработица, замужество, развод, появление ребенка, потеря близкого человека...
4. Восстановление способности реагировать "свободно" в определенных ситуациях
Например, Ваш муж/жена/свекровь/начальник (и т.д.) может "разговаривать" с Вами так, что Вы ничего не можете ответить, "ступор" (хотя ответить-то есть что), а после "разговора" испытываете такие эмоции, что в пору бы куда-то сбежать на край света. В этом случае психотерапия восстанавливает Вашу способность нормально реагировать, в соответствии с ситуацией.
5. Завершение незавершенных ситуаций, в которых блокирована энергия клиента
Например, Вы давно уже развелись (или он давно уже умер), а до сих пор какие-то, казалось бы, незначительные вещи (чья-то ненароком оброненная фраза, своя же начайная мысль, какая-то картинка, цветочек-листочек...) могут моментально вернуть Вас в мысли о нем до слез или до глубокой тоски. Или вы все еще злитесь на подругу, хотя она уже тысячу раз попросила прощения. Это значит, что Ваша энергия все еще живет там, в той ситуации, и это значит, что ситуацию Вы не завершили. Психотерапия помогает завершить эту ситуацию и высвободить Вашу энергию для настоящей (здесь-и-теперь) жизни!
6. Помочь клиенту присвоить ответственность за свои чувства, действия, создание своей жизни, а также находить возможности отдавать людям их ответственность за эти зоны.
Тут, вроде, все понятно.
7. Возвращение клиенту способности любопытничать, удивляться:)
Любопытство - это сила, которая двигает нас по жизни, заставляет развиваться, это энергия, интерес, драйв. У детей много любопытства, и оно везде - дети развиваются быстро. Со временем любопытство высыхает или блокируется в результате травматического опыта. И нам становится скучно жить, нудно. Терапия помогает вернуть способность удивляться и быть любопытным, возвращает интерес:)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев