Витамины и микроэлементы влияющие на рост ногтей

Витамин А
• Продукты: морковь, помидоры, масло, петрушка.
• Косметические средства: усилитель роста ногтей (Alessandro).
Витамины В группы (особенно B3, В6 и В12)
• Продукты: мясо и рыба, бобовые растения.
• Косметические средства: бальзам для ногтей (Trind), «Питательное киви» (Oriflame).
Витамин С
• Продукты: цитрусовые, чеснок, черника.
• Косметические средства: средство для укрепления ногтей (OPI), маска питательная с чесночным экстрактом (York).
Витамин Е
• Продукты: масло подсолнуха, яичный желток, орехи.
• Косметические средства: масло чайного дерева, карандаш для смягчения кутикулы (Mavala).
Йод
• Продукты: морская капуста, моллюски.
• Косметические средства: отвердитель для ногтей (Арт-Визаж).
Кальций
• Продукты: молочные продукты, крупы.
• Косметические средства: «Кальциевое укрепление для тонких и ломких ногтей» (Orly).
Цинк
• Продукты: красное мясо, каши из крупы крупного помола.
• Косметические средства: для укрепления ногтей (Ultima line, Avon).
Железо
• Продукты: мясо и каши.
• Косметические средства: серия для ногтей (Sally Hannsen).
Программа ускорения роста ногтей в домашних условиях
Для укрепления ногтей понадобится от трех месяцев комплексного ухода, для обновления и восстановления красивого вида ногтей понадобится от шести месяцев.
Прежде чем начать программу для улучшения роста ногтей обрати внимание:
1. Не начинай комплекс в первой половине календарного года. Эффективней его начать с середины лета, осенью.
2. Менструальный цикл тоже важен. Лучше начать сразу после окончания «плохих дней».
3. Выбирай только те рецепты и косметические средства, которые тебе подходят.
4. Откажись на этот период от декоративного лака для ногтей.
5. Народные рецепты можешь заменять другими.
6. Нет возможности следить за полноценным питанием, купи комплекс витамин. Начни его пить за неделю (перед менструацией) до начала лечения.
Не хитрые правила программы:
1. Обрежь ногти на два миллиметра от края. Если они сломлены, то сравняй все под одну длину.
2. Маникюр стоит делать раз в десять дней, при этом каждый раз укорачивай ногти, подпиливай.
3. Перед началом любых процедур используй скраб для рук и ногтей или домашнее
отшелушивающее средство.
Ежедневно необходимо:
Питание для кутикулы и матрикса ногтевой пластины. Это лучше делать бальзамами или домашними кремами по утрам.
Увлажнение масляными средствами по вечерам в сочетании с массажем рук и ногтей.
Защита ногтевой пластины. Для этого перед сном наноси выбранное средство.
Через день:
Необходимо делать укрепляющие ванночки для ногтей, после которых использовать маску для глубокого питания.
Раз в неделю:
Сделай согревающую маску для рук и ногтей из парафина или глины.
Раз в месяц:
Самое сильное народное средство для роста ногтей на руках, которое направленно на улучшение кровообращения и стимуляцию деления клеток.
Рецепт: ½ ложки сухого красного сладкого перца смешать с таким же количеством горького, добавить на водяную баню к теплому маслу. Масло может бить любым. Можно взять подсолнечное и добавить несколько капель эфирных масел. Аккуратно наложи (не втирать) на пластины ногтей и через 20 минут смой теплой водой без мыла.