Польза и вред зеленого чая

В Древнем Китае зеленый чай называют напитком императоров. Это связано с тем, что еще в глубокой древности он считался эликсиром здоровья и кладезем полезных веществ.
В зеленом чае содержится йод, калий, медь, витамины С, В1, В2, РР, К, которые укрепляют стенки сосудов и оказывают мощное антибактериальное действие.
Согласно исследованиям экспертов японского Центра исследований рака, люди, которые ежедневно употребляли зеленый чай, живут дольше и реже болеют раком.
Зеленый чай — это хороший помощник в борьбе за стройную фигуру. Он предотвращает появление болезней, связанных с нарушением обмена веществ в организме. Содержащийся в чае танин активизирует работу желудочно-кишечного тракта и облегчает процесс пищеварения. Запивайте жирную пищу зеленым чаем, и вы избежите ощущения тяжести в желудке.
Но во всем нужно знать меру. И в этом отношении зеленый чай не исключение. В нем содержатся стимулирующие и возбуждающие вещества, например, теофиллин, теобромин, кофеин. Его нежелательно пить перед сном.