Пишите всё, что пришло в голову.

Не оценивайте, просто пишите.
Не думайте о целесообразности применения.
Не ленитесь записывать.
Дневник всегда носите с собой.
Важно записывать все мысли, не оценивая их, не думая об их непременном скорейшем исполнении. Не оставляйте на потом, знайте «не записал — забыл, забыл — упустил возможность, упустил шанс — не продвинулся к успеху. Главное в процессе, чтоб возникло ощущение важности, может необычности, чувство радости. Перечитывая через некоторое время ранее записанную информацию часто находишь в ней ответы на волнующие сегодня вопросы. Или воспринимаешь старую информацию по-другому, видишь то, что раньше не разглядел.