В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
КАК ВЫЙТИ ИЗ ПРАЗДНИЧНОГО ЗАЖОРА ?! В сегодняшнем посте ☺👇 Приветствую, друзья! Как отметили наступление нового года? Отрывались, как в последний раз? На весы уже вставали? Терпимо или "всё пропало, шеф" ? Кстати, ничего страшного нет в том, чтобы отметить праздник и на пару дней расслабиться в плане питания, если вы, спокойно реагируете на прибавку в весе 2-3 кг. после такого отрыва, и умеете сразу вернуться к системному питанию, не откладывая это на "завтра" и "после майских праздников". Опыт показывает, что большинство людей начинают впадать в панику, видя на весах цифру сразу на несколько кг. больше, и от этих переживаний уходят в длительный обжор. А ведь это всего лишь задержка жидко
ПОСТ ПРО БЕЛКИ ! Всех приветствую, друзья! 😊 Сегодня как всегда важная тема. В которой до сих пор многие продолжают путаться. Белки .Нет, не те, которые прыгают с ветки на ветку, не летяги)) А белки. Это то, что мы с Вами едим каждый день. Ну, у большинства из вас дефицит качественного белка как правило. Белки есть животные и растительные. В этом посте про белки животные. То есть - мясо, субпродукты, рыба, птица, яйца, молоко и молочнокислые продукты, сыры. Белки есть простые и сложные. Объединяет их- наличие азота, необходимого как источник энергии. Функции разнообразные. Итак, что такое БЕЛОК? ☝ Белок- это сложно скрученная цепочка, звеном которой является аминокислота. Именно качество
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.