🩸 С 14 по 20 апреля в Иркутске и регионе состоится Неделя популяризации донорства крови и костного мозга.

🔹Она проходит в преддверии Дня донора в России.
🔹В этот период специалисты расскажут о том, что нужно сделать, чтобы стать донором и кому это может помочь.
Прежде всего, необходимо подготовиться к процедуре. Накануне и в день сдачи крови запрещено есть:
• Жирное, жареное, острое и копченое;
• Колбасные изделия;
• Мясные, рыбные и молочные продукты (включая масло);
• Яйца;
• Шоколад;
• Орехи и финики;
• Авокадо, свеклу, бананы.
Список разрешенных продуктов:
• Сладкий чай с вареньем;
• Соки, морсы, компоты;
• Минеральная вода;
• Хлеб, сухари, сушки;
• Отварные крупы, макароны (на воде без масла);
• Овощи и фрукты (кроме авокадо, свеклы, бананов).
🔹Также необходимо соблюдать важные ограничения: за 48 часов до донации не пить алкоголь, за 72 часа – не принимать лекарства с аспирином и анальгетиками, за 1 час до процедуры не курить.
🔹Идеальное время для донации утро, потому что организм легче переносит кровопотерю именно в утренние часы. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.
❗️Не планируйте сдачу крови после ночного дежурства или бессонной ночи. Избегайте такой процедуры перед важными событиями, требующими концентрации и сил.