Новое расписание ! НОВАЯ ГРУППА ПН СР в 11 ч 💯здоровая спина💯
Партерная гимнастика для опорно-двигательного аппарата. Все упражнения делаются в исходном положении сидя, лежа, стоя на коленях. Применяются эспандеры, мячи гантели и пр. Рекомендуется при заболеваниях ОДА: остеохондроз, ревматизм, артриты и артрозы суставов, грыжи межпозвонковых дисков, протрузии и пр. Необходимый уровень физической подготовленности -средний.
Противопоказания: повышенное АД (выше 150/100), беременность, тяжелые формы заболеваний.
Нет комментариев