Зирани табобатдаги фойдали хусусиятлари хакида утган мавзуда тушунтириб утдик укимаганлар учун кискача яна кушимча маълумотлар билан тушунтириб утамиз:  Зира - ичак, жигар ва буйрак фаолиятини яхшилайди, буйракдаги тузларни тушуришда ёрдам беради.Саратонни ривожланиш хавфидан химоя килади ва иммун тизимини мустахкамлаб эркин радикалларни бартараф этади. Зирани яна бир ажойиб хусусияти - холестерин камайтиришда ва метоболизм тезлаштиришда самарали ёрдам беради. Бу зираворни агар чой кушиб дамлабичилса иштахани камайтириб туклик хисини беради. Шунингдек танадаги ортикча вазндан халос булишда, ёгларни парчалашда ва танадаги ортикча суюкликни ташкарига тезрок чикариб ташлашда ёрдам беради... Ичак фолиятини яхшилаш билан бирга кон айланишини хам яхшилайди. Пархез вактида саломатликни йукотмасликни таъминлайди.   Вазн йукотиш учун ноёб чойни тайёрлаш: 2 чой кошик ок(кук) чой 3 чой кошик зира(ранги тукрок хиди уткир янги зира) 500 мл (0,5 литр) кайнаб чикган сув - зира+чойли дамлама камида 40 минут туриши керак сунг овкатлар орасида яъни овкатланишдан 10 минутларча аввал кунглингиз кутарганича 3-4 хоплам хоплаб олинади... бу дамлама 1 хафтага етарли узилар таксимлаб ичишила мумкин... Расмда канай вазн кетиши курсатилган...

Мумкин булмаган холатлар - 12 бармоклик ичакларда касаллиги борлар, ошкозон яраси билан огриган ёки огриётган беморлар ва зираворларга аллергияси бор инсонларга тавсия этилмайди... Юкоридаги вариант Россияда пархез килиш учун бу ерликлар орасида оммалашиб бораётган вариант эди - энди сизларга узим синаб курган вариантни туликрок килиб тушунтириб утаман. 62-63 кг эдим аста секин 58 53 ва охири 49 кг га тушганман 1 хафтада 2-3 кгдан ортикча вазн ташлаганман... 1 ст кайнаб чикган сувга уткир хидли зирани 1 ош кошикда солиб кечаси дамлаб устини ёпиб коронги ерга куйиб нахорга оч коринга хаммасини бирдан оч коринга ичиб, кейин бошка ишларим билан банд булиб харакатда булардим, 20 минутдан кейин овкатланиш мумкин! Кон босимим 90/60 юраман шуничун кук чой ичолмиман, шу вариантни килганман, лек кук чойли вариант хам яхши самара бериши мумкин! Синаб курила кук чой яхши пешоп хайдаши билан буйрак тузлари борлагаям самарали фойда килади.... 7-10 кунлада уже белдаги кориндаги ёглани камайётганини складкалари йуколётганинии хис килишилар мумкин! Узилага тор булган кийимни кийиб куриб кейин зирали пархези килишларизи маслахат бераман шунда янаям кизикиб шу куйлак озисам манга ярашиб зур туради шу размерга тушаман деб олидаризга максад куйволилар тарозга бошида 1 чикиб кейин 1 хафтадан сунг чикилар хар куни улчашни хожати йук бугилган сртесдаги одамлар агар силарга гам ёкадиган булса семириб кетасила, оз-оз тез-тез овкатланилар сувни тугри ичилар, зира шлаклари и организми тозалашда ёрдам килади и оздиради бунга кушимча бошка огир пархезлар кушиш шартмас,,, организм кийнамасли керак, бошка касалликларни ортириб олишлариз мумкин.. Зира дамламасига факатгина сувли пархези кушишларизи тавсия киламан агар вазнила 80-100 кг булса коп вазн ташлаши холасалариз... Ёдда тутилар ман вазним кайта тикланмаслиги учун зирани доим ичиб юрмиман, 4 йил аввал зира ичиб озвоганим буйича шу-шу бир хил вазнни саклаб тураман 2-3 кг га кишда семиришим мумкин. Кам харакатли булиб колсам... Бошка вакт бир хил вазнда юраман - буни сири буш колдим дегунча хар хил кушиклар асосан арабча кушиклар куйиб чарчагунимча раксга тушаман, сувни тугри ва коп ичаман.... 1 кунда 6-7 марта оз-оздан тез-тез овкатланаман, хамир овкатларни яхши кураман, агар копрок овкат еганде туюлса манга ётишдан олдин 1 дона яшил олма еб ухлиман... товорог, катик, кефир ва кора буханка истеъмол килишларизи тавсия киламан булар жудда фойдали... Айникса нон коп истеъмол киладиганлар камайтирилар кора буханкага утилар семиртирмиди озвогач тугри нонилага утасиларде камрок истеъмол киласилар,, озигач узи хамма ичаклари торайиши хисобига оз микдрда овкатланидан булиб колади..... саволи борлар бемалол каментга ёки гурухга смс килиб ёзиб колдирилар саволиларга жавоб беришга харакат киламан имкон кадар! Эмизикли аёллар учун зира мумкинми деб аник савол берасилар шуничун олдиндан ёзиб куяман фойдали - сут копайтиради, болани ичакларидаги санчик ва кориндаги дамни яхши килишга нафи тегади, Уйкусизликка карши яхши фойда беради, Болани иммун тизимини ва хотирасини мустахкамлашга хизмат килади.... Мийя фаолиятини яхшилайди ва куз нурини яхшилаб кайта тиклашда хам ёрдам беради... Хомиладор аёлларга яъни булгуси оналарга бу зиравор жуддаям фойдали хисобланади - зира юкорида айтиб утилганидек ошкозон ва ичаклар фаолиятини яхшилаб хазм килишни тезлаштиради, таксинларни тозалаш ва сийдик хайдшда яхши ёрдам берадиган восита хисобланади, зира дамламаси хомиладорликни биринчи 3 ойида таксикозга карши яхши ёрдам беради....Уйкусизликка карши яхши ёрдам беради, тугрукдан сунг кукрак сутини келишига ва копайишига ёрдам беради...(узбекчани ёзишга кийланаман кечирасла шуничун бу охирги ёзганими русский вариантини колдирама) КУМИН ЗИРА – очень ценная специя в рационе будущих мам, поскольку кумин улучшает работу желудка и кишечника, уменьшает газообразование, выводит шлаки и считается отличным мочегонным средством. Чай из кумина снижает проявления токсикоза в первом триместре беременности, успешно борется с бессонницей и способствует лактации после родов. Бу маълумотлар силарга фойдали булган булса илтимос мавзуга лайк колдириши унутмимиз! Саломат булилар..... #зарарсизозиш