Наиболее известные цитаты создателя популярной методики пилатес Джозефа Пилатеса.

Эти цитаты могут рассказать очень много о самой методике, фактически раскрывая ее суть. Добро пожаловать в мир пилатеса:
«Здоровье – первая составляющая счастья» – фактически изложил в одной единственной фразе Джозеф Пилатес всю свою философию.
«Через десять занятий вы почувствуете разницу, через двадцать – увидите ее, а через тридцать – у вас будет совершенно новое тело» – рассказывал о своей методике Джозеф Пилатес. Воистину эти удивительные тренировки способны за очень короткое время преобразить человека.
«И никто не должен заботиться о ваших достижениях больше вас самих». Этой фразой Джозеф Пилатес говорил о важности желания человека развиваться и идти вперед для достижения положительного результата.
«В идеале наши мышцы должны подчиняться нашей воле. Рефлекторные действия мышц не должны доминировать над нашим разумом», – говорил «отец пилатеса». Джозеф Пилатес всегда считал важным единение тела и разума для формирования стройной и гармоничной фигуры.
«Дыхание – первое действие в жизни и последнее, вся наша жизнь зависит от него, и поэтому необходимо учиться дышать правильно» – Джозеф Пилатес всегда считал, что правильное дыхание – одно из основных условий качественных занятий пилатесом. «Даже если вы не следуете другим инструкциям – научитесь изначально правильно дышать».
«Не ожидайте того, что противоестественно» – не забывал добавить Джозеф Пилатес. Система пилатес может подкорректировать, усовершенствовать ваше тело, но оно не может его кардинально изменить. Стоит просто трезво смотреть на вещи и не ждать невозможного.
«Я должно быть прав. Никакого аспирина. Ни одного дня с травмой. Всей стране следует делать мои упражнения. Они будут счастливее» - сказал Джозеф Пилатес в 1965 году в возрасте 86 лет.
«Я ем то, что мне нравится. Если бы люди могли видеть, как я живу – курю, пью и занимаюсь любовью, они бы не поверили. Любите! Без этого вы умрете!» - уже будучи знаменитым, на склоне лет заметил Джозеф Пилатес в одном из своих интервью. Умер Пилатес в возрасте 87 лет.