1. При выборе очередной пары обуви посмотрите, обязательно должны быть хорошие стельки и супинаторы.
2. Не носите высокий каблук дольше 3-4 часов, 2-3 раза в неделю. Поберегите себя, свои ножки для более хорошего случая. Но поскольку женщины всегда хотят выглядеть безукоризненно и максимально привлекательно, то лучше чередовать с более щадящем размером каблука до 5 см. Также не пренебрегайте возможностью одеть обувь с плоской подошвой. Но не следует резко переходить на такую обувь, если вы до этого носили высокий каблук. Лучше для начала выбрать обувь с средним размером каблука, для того чтобы мышцы сумели адаптироваться к новым условиям.
3. Давайте своим ногам отдохнуть : ходите по дому босиком, используйте специальный крем для ног, делайте массаж, попросите мужчину помять вам ножки ;)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев