В период самоизоляции значительно возрос уровень тревоги у населения.

Кто-то ее ощущает в натуральном виде. Кто-то сливает на близких в виде раздражения, осложняя семейными проблемами.⚔️
.
А кто-то так подавил эту тревогу, что теперь она появляется симптомами на уровне тела. Или еще хуже - превращается в депрессию.😢
.
Раньше можно было обратиться к друзьям за поддержкой, сходить на массаж или акупунктуру, заняться в спортзале или просто пробежаться на улице.🏃
.
Увы, но в период самоизоляции такие ресурсы отпали. И даже в офис к психологу или психотерапевту уже не прийти. Неужели мы остались беззащитными перед ростом тревоги и ее осложнениями?😱
.
К счастью, выход есть. Мы можем помочь себе сами. И не только себе, но и своим близким. Проблема в том, что не умеем это делать профессионально?🔧
.
Записывайтесь на Марафон "Психологическая самопомощь и помощь близким в самоизоляции". Я врач-психотерапевт, 24 года помогаю людям избавляться от неврозов. Поделюсь основами самого эффективного направления против тревог и депрессий.🎯
.
На Марафоне вы сможете изучить конкретные упражнения, которые помогут не циклиться на текущих проблемах, а прожить период самоизоляции с максимальной пользой и приятными эмоциями. А так же помочь своим близким людям.🎁
.
Пишите в комментариях под постом. Отвечу на вопросы.
Ссылка на марафон: https://psycholog-skype.ru/teaching Начало 24-го апреля.⏰