🏵️ Думаю, актуально для многих 👇

💃Как подготовиться к длительному перелёту ✈️
♦️Знали, что длинный перелёт — это всё, что занимает более трёх часов? Планирую уехать в Сочи (моё место силы❤️), а это как раз около четырёх часов по небу. Я в целом человек очень подвижный, и мне тяжело даётся усидеть на одном месте так долго, поэтому каждый час я встаю,❗ прохожусь по салону, разминаю тело и шею.
💯И это важно делать, даже если вы можете спокойно высидеть это время. Потому что при длительном сидении есть риск тромбообразования❗ и болей в пояснице. А сухой воздух в салоне может спровоцировать рези в глазах...
💥Вот несколько советов, которые облегчат полёт:
👌надевайте компрессионные чулки;
👌 используйте подушки под поясницу и шею;
👌если у вас проблемы с ЛОР-органами, берите необходимые капли в нос и уши;
👌 возьмите с собой увлажняющие капли (людям, работающим за компьютером лучше вообще капать их утром, днём и вечером);
👌и повторюсь: каждый час полёта поднимаемся с места, проходим по рядам, разминаемся чуть-чуть и показываем себя красивого!
🔴Отличного отдыха, ведь скоро начнётся пора отпусков!