Немножко поздновато, но тем не менее публикую ссылку на статью с моими рекомендациями на Новый год. Короткие рекомендации от психолога Екатерины Мельниковой в газете "Метро" от 26 декабря 2019 года под заголовком "Составьте план надежд на будущее" или как справиться с эмоциями тревоги и что делать с чувством разочарования , которое посещает многих в первый день нового года от неоправданных ожиданий. Кратко: общаться с близкими людьми, двигаться (танцевать, кататься на лыжах, коньках и т.п.), следить за дыханием с помощью разнообразных дыхательных практик (очень хорошая дыхательная практика - это совместное хоровое пение в кругу. Круг вообще хорошая форма где все равны и глаза в глаза). Кстати, в статье корреспондент Светлана Перцова собрала мнения разных специалистов, можно выбрать;) https://www.readmetro.com/ru/russia/moscow/20191226/8/
https://www.readmetro.com/en/russia/moscow/20200903/9/
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев