Что есть и что пить с похмелья – полезные советы

Для многих новогодние праздники заканчиваются жуткой головной болью, тошнотой и неприятным ощущением укачивания, в простонародье это состояние называют похмельем. Наш организм выведен из равновесия и нуждается в срочной помощи и помощь эта заключается в правильном подборе еды и напитков.
Алкоголь является мощным мочегонным средством, и когда вода в организме заканчивается, алкоголь не брезгует самыми важными запасами и выводит жидкость из клеток мозга, именно поэтому головной боли не избежать.
Чтобы восполнить запасы жидкости нужно много пить, небольшими порциями, но часто, подойдут такие напитки как минеральная вода, чистая вода, домашние морсы, несладкие компоты, разбавленные водой соки, ну и конечно рассол, благодаря своему составу, рассол хорошо восполняет запас натрия в организме. Отлично подойдет чай с имбирем и мятой эти добавки заметно снижают тошноту и оказывают успокаивающее действие на слизистую желудка.
Из супов идеально подойдет домашний бульон из нежирной курицы, сдобренный зеленью и овощами. Неплохо в похмелье позавтракать овсяной кашей с сухофруктами и медом, в такой пище много витаминов группы В, кальция, магния, железа. Овес помогает нейтрализовать кислоты, мед повышает уровень сахара в крови, добавляя энергии.
А вот кофе, алкоголь и апельсиновый сок – в списке запрещенных продуктов. Алкоголь – лишь временное облегчение, чуть позже симптомы похмелья вернуться с удвоенной силой. Кофе обладает мочегонным свойством, а нам необходимо восполнять запасы жидкости, а не выводить ее, к тому же кофеин является сосудосуживающим, поэтому головная боль от бодрящего напитка только усилится. Апельсиновый сок очень неблагоприятно влияет на слизистую оболочку, раздражая и без того чувствительный желудок, так, что этот продукт тоже под запретом.
Следуйте нашим советам, и вы легче и быстрее выйдете из болезненного состояния после праздников.
Будьте здоровы!