Я начинала Око , но у меня дальше 7 повторов не получалось, я начинала чувствовать себя плохо, да и со спиной проблемы, поэтому целый год занималась только с 3-5 повторами, накачала мышцы в определенных местах,...а сейчас забросила все....., болит спина.после занятий
Главное делайте первое упражнение сколько положено, остальные делайте по мере сил, но обязательно каждый день. В моей группе долголетия об этом можно узнать подробнее.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 6
А что за глава?О чём?
Я начинала Око , но у меня дальше 7 повторов не получалось, я начинала чувствовать себя плохо, да и со спиной проблемы, поэтому целый год занималась только с 3-5 повторами, накачала мышцы в определенных местах,...а сейчас забросила все....., болит спина.после занятий