Друзья ,хотелось бы сказать несколько слов, о том,что такое "персональный тренинг" и его разновидности.

Обычно задают вопрос,а зачем нужен тренер ,когда любую информацию можно найти в интернете? Во первых , действительно информации масса, но информация информации рознь и разобраться здесь трудно даже человеку с большим опытом. Во вторых,приведу простой пример(я сам преподаю еще уроки музыки):допустим ,вы пришли в класс и желаете научиться играть на каком либо инструменте. Педагог показывает вам инструмент и играет на нём , говоря:- "Всё просто, делайте так же ,как я!" Разумеется при всём своём желании вы в обозримом будущем не научитесь извлекать даже простых созвучий. Примерно то же самое происходит ,когда вы приходите в тренажёрный зал.Вот снаряды,вот накаченные люди делающие на них упражнения. Делай тоже самое и будешь таким же! Казалось бы что проще! Но увы, зачастую мы видим разочарованных, уставших и травмированных людей, пришедших впервые зал и не достигших ничего. Вернёмся теперь непосредственно к тренингу.Практически в каждом зале существует услуга - вводный тренинг.Тренер сделает для вас обзор снарядов и тренажёров, для разных групп мышц, каким образом они работают, механику и как выполняется,то или иное упражнение .В общих чертах объясняет вам принцип построения тренировочного процесса, ну и в лучшем случае немного скорректирует технику движения и накидает примерную программу тренировки .Всё,на этом перечень услуг по вводному тренингу заканчивается. Далее вы предоставлены сами себе и Его Величеству Случаю!Теперь непосредственно о персональных тренировках,здесь так же существуют варианты. Тренировки под присмотром инструктора. Здесь ,в начале тренировки определяется задача и схема выполнения упражнений,тренирующийся же далее сам определяет рабочую нагрузку и порядок отдыха и в общем в большинстве он "сам по себе", тренер лишь иногда вмешивается в процесс-подстрахует, ответит на вопросы, даст ценные указания.Назвать этот стиль тренировок "персональными" возможно с большими оговорками.Такие тренировки подходят для уже имеющих некоторый опыт людей,владеющих техникой выполнения упражнений.Здесь тренер может "вести" сразу нескольких подопечных.Соответственно и цена такого тренинга на порядок ниже. Именно "ПЕРСОНАЛЬНАЯ" тренировка ,она потому так и называется что инструктор и клиент работают тет а тет и третий лишний! Тренер не только определяет генеральную линию и стратегию тренировочного процесса,чётко и строго планирует его ,в зависимости от поставленных задач,но и является его непосредственным участником,контролируя каждое движение своего подопечного,внося по ходу движения необходимые коррективы ,в зависимости от текущего состояния клиента, увеличивая,или уменьшая нагрузку ,интенсивность, темп выполнения упражнения.Подыскивает возможные альтернативы запланированным упражнениям, исходя из целесообразности ,или если снаряд на данный момент занят.Здесь не проходит вариант- показал,что делать и пошел по делам! Постоянный надзор и наблюдение за клиентом, контролирование всех параметров тренировочного процесса с учётом конечных целей как текущих ,так и глобальных.В понятие "персональная тренировка" входит не только сам тренировочный процесс, но и общая функциональная подготовка, дыхание,растяжка, подвижность, выносливость,здоровье клиента, то как он питается и отдыхает.Исходя из вышесказанного вы можете сделать вывод стоит ли вам ограничиться занятиями ,может даже групповыми, под общим контролем со стороны тренера, либо стоит заплатить больше и довериться полностью своему наставнику и не плыть по течению!