Предыдущая публикация
Группа Supermassa: спортивное питание создана в рамках проекта по СПОРТИВНОМУ ПИТАНИЮ www.supermassa.ru Участники группы имеют дополнительную скидку!
#новости
Всем доброго времени суток. Хотел задать несколько вопросам знающим людям:
Я эктоморф (дрыщь по русски говоря), на данный момент 25 лет, вес 86, рост 186. Работа сидящая, мало того, что был дрыщь, так теперь еще и пивной живот появился.
Мышечную массу набираю очень плохо, даже при соблюдении диеты и правильного питания. Подскажите как быть, как убрать живот и набрать мышечную массу?
В зал пошел пару дней назад. Имеет ли смысл употреблять, гейнеры, креатин, протеины или еще что? При учете соблюдения диеты и питания. Вот кстати распорядок на день.
ПОДЪЕМ 9.00 — сразу после пробуждение выпить стаканчик воды (если есть аминокислоты, обязательно пьем их утром сразу после пробуждения). Сразу
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Обсуждение спортивного питания - БАДов и обычного питания, рациона и режима питания. Рекомендации и личный опыт.
Скрыть информацию
- Администратор:
Фото из альбомов