КАК УЗНАТЬ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ВЕС?!

И речь сейчас не о том весе, какой бы тебе хотелось иметь. А о вполне математической точной величине, которую ты можешь рассчитать по своим конкретным параметрам. И в помощь тебе
Формула Devine (или формула Девина/Дивайна)
Разработана она была доктором Беном Девином (Дивайном) для того, чтобы точно оценивать воздействие определенных доз медицинских препаратов на мужчин и женщин разного возраста, роста и веса. Но затем нашла более широкое применение.
Формула Дивайна
для женщин: Идеальный вес (кг) = 45,5 + 2,3 × (0,394 × рост (см) – 60)
для мужчин: Идеальный вес (кг) = 50 + 2,3 × (0,394 × рост (см) – 60)
Худеть ниже полученного результата нельзя.
Кстати☝️, воспользовавшись этой формулой, можно узнать свою суточную норму воды.
Для этого полученный результат Идеального веса нужно умножить на 0.3 л (30 мл воды).
То есть если твой идеальный вес 56 кг, то суточная норма воды будет равна:
56х30=1680 мл=1л 680мл (можно округлить)
Чай/кофе/молоко в это количество не входит. ☝️Вот так формула DEVINE поможет тебе поддерживать свой правильный водный баланс, который необходим для здоровья, молодости, активности, детокса и т.д.
Еще больше пользы для твоей красоты и здоровья в телеграмме - присоединяйся https://t.me/Julia_K_pro_zdorovje