МЕЛОЧИШКА

Практика «Свет Благодарности: Рождение Нового Я»
Сегодня, прикоснемся к источнику нашего
внутреннего света, к источнику благодарности и возрождения.
Эта практика поможет вам ощутить благодарность ко всем
аспектам своей жизни, укрепить связь со своим внутренним
миром и зарядиться позитивной энергией.
И помните, что каждый из нас является носителем этого света,
и он всегда готов помочь нам на пути.
Давайте начнем!
-—
1. Подготовка (5 минут)
- Найдите тихое место, где вы сможете побыть наедине с собой.
- Устройтесь удобно: сядьте, лягте или встаньте так, как вам
комфортнее всего.
- Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов,
чтобы успокоить ум.
- Представьте, что над вами находится источник чистого и теплого
света, который постепенно наполняет вас своей энергией.
-—
2. Осознание (5 минут)
- Почувствуйте, как этот свет проникает внутрь вас с каждым вдохом,
наполняя вас ясностью, любовью и благодарностью.
- Осознайте, что внутри вас тоже есть источник света, который
является частью этого общего потока энергии.
- Ощутите, как ваше сердце наполняется теплом и любовью, и как эта
энергия медленно распространяется по всему вашему телу.
-—
. Благодарность (10 минут)
- Когда вы полностью наполнитесь светом, начните выражать
свою благодарность.
- Поблагодарите Высшие силы (какими бы они ни были для вас)
за вашу жизнь, за любовь, за предоставленные возможности
и за всё, чем вы обладаете.
- Поблагодарите своё тело, свой разум и своё сердце за их силу,
мудрость и способность любить.
- Поблагодарите окружающих вас людей за их поддержку,
любовь и вдохновение.
- Поблагодарите жизненные ситуации и события за полученные
уроки, опыт и возможности для личного роста.
- С каждым словом благодарности чувствуйте, как свет внутри вас
становится ярче и мощнее.
-—
4. Намерение (5 минут)
- Направьте свет благодарности на ваши мечты и цели.
- Визуализируйте, как этот свет освещает ваш путь,
помогая преодолевать любые трудности и достигать успехов.
- Поставьте перед собой намерение, чтобы этот свет всегда
вёл вас по дороге гармонии, любви и радости.
-—
5. Завершение (5 минут)
- Сделайте ещё несколько глубоких вдохов и выдохов, ощущая,
как вы наполняетесь светом и энергией.
- Представьте, как свет благодарности выходит за пределы
вашего тела и заполняет весь мир вокруг.
- Поблагодарите себя за выполнение этой практики и за ваше
стремление к самосовершенствованию.
- Медленно откройте глаза, сохранив ощущение благодарности
и света внутри себя.
-—
Мы надеемся, что эта техника помогла вам почувствовать себя
обновленным и готовым к новым свершениям.
Помните, что каждая мелочь имеет значение, и именно такие
моменты делают нашу жизнь особенной.
Продолжайте практиковать благодарность, и пусть свет
внутри вас сияет ярко!
🙏🕊🌸 https://vk.com/findoking #докинг #финдокинг #успех #бизнескурсы #бизнеспсихология