Я уверен, что многие из участников группы, хоть раз в жизни, а то и два
убирали лишние килограммы с пуза и боков! Что в совокупности является "спасательным кругом"! Поделитесь своим бесценным опытом или посоветуйте что делать!
Мне в свое время прекрасно помогло следующее:прыжки через скакалку 3 подхода по 2 минуты,скручивание на фитболе 3 подхода по 50 раз,от жимание от пола 3 подхода по 20 раз,ликвидация из рациона булочек и поздних ужинов(это после 23 часов).Мне помогло!Может и Вам поможет!
Думаю не плох было б наладить не только качество пиания, но и ежим! Частота приёма пищи тоже не мало важный фактор в работе "жиросжигающей машины"! Перерывы между приёмами не должны привышать 2,5-3 часа!
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 8
Я уверен, что многие из участников группы, хоть раз в жизни, а то и два
Мне в свое время прекрасно помогло следующее:прыжки через скакалку 3 подхода по 2 минуты,скручивание на фитболе 3 подхода по 50 раз,от жимание от пола 3 подхода по 20 раз,ликвидация из рациона булочек и поздних ужинов(это после 23 часов).Мне помогло!Может и Вам поможет!
Обруч и не жрать. Рецепт очень прост.
Думаю не плох было б наладить не только качество пиания, но и ежим! Частота приёма пищи тоже не мало важный фактор в работе "жиросжигающей машины"! Перерывы между приёмами не должны привышать 2,5-3 часа!