⚽ Физическая активность — одна из важнейших составляющих здорового образа жизни.

Она способна не только улучшить физическое здоровье, но также избавить от излишнего нервного напряжения и стресса. После физической активности повышается уровень эндорфинов и, соответственно, настроение и уверенность в себе, своих силах и возможностях. Все это особенно необходимо подростку.
Для того, чтобы приобщить его к регулярной физической активности для начала необходимо ограничить время, которое ребенок проводит перед экранами различных гаджетов и поощряйте подростка на активное времяпрепровождение и каждодневные физические упражнения.
Дозированная активность полезна всем, даже детям с хроническими заболеваниями (исключение составляют периоды обострения). Для детей и подростков, имеющих какие-то противопоказания, существуют специально разработанные комплексы лечебной физкультуры. Источник: официальный портал Минздрава РФ о здоровье «Так здорово» https://clck.ru/RtYZ5