Предыдущая публикация
МЫТЬЁ РУК: Разбираемся, как гигиена помогает в борьбе с вирусами
По данным исследователей на наших руках от кончиков пальцев до локтей может находиться от 2 млн до 140 млн бактерий, причем мокрые руки передают в 1000 раз больше бактерий, чем сухие. На 1 квадратном сантиметре рук обитают примерно 1500 микробов! Попадают на ладони и вирусы, которые затем благополучно перемещаются на слизистые рта и глаз при несоблюдении правил гигиены. На руках бактерии и микробы могут оставаться живыми до 3 часов; под часами или браслетом на руке прячутся миллионы бактерий, а под обручальным кольцом может быть больше бактерий, чем жителей во всей Европе.
Но если бактерии боятся антибиотиков, вирусам они не страшны. Какова вообще природа вирусов, зачем им наши клетки и какую защиту мы можем себе организовать? Давайте последовательно двигаться по вопросам.
ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ВИРУС?
Мы не можем увидеть вирусы своими глазами. Их размер — меньше одной сотой части средней бактерии. Однако на самом деле вирусов больше, чем всех живых существ на планете, включая все те же бактерии.
Вирус может находиться в спокойном состоянии и бездействовать очень долго, пока вдруг в один момент по тем или иным причинам не решит «проснуться» и внедриться в подходящего хозяина.
Вирусы заражают все организмы — от животных и растений до бактерий. Не зря само их название от латинского слова virus переводится как «яд».
Проникая в клетку живого организма или бактерию, эти паразиты заставляют органоиды клетки синтезировать вирусные белки, из которых потом собираются множественные копии вируса. То есть процесс напоминает работу принтера. Попадая в благоприятное пространство, вирус активно копирует сам себя и захватывает новые территории.
ЧТО ЖЕ ТОГДА НАС ЗАЩИЩАЕТ?
Конечно, это наша «армия», именуемая иммунной системой. Она состоит из молекул, клеток, тканей и органов.
К иммунной системе относятся:
Костный мозг — занимается кроветворением, вырабатывая тромбоциты, эритроциты и лейкоциты.
Вилочковая железа или тимус (в ней из стволовых клеток костного мозга вырабатываются T-лимфоциты, отвечающие за реакцию клеточного иммунитета).
Селезенка — очищает кровь от старых и отмерших клеток.
Сюда же относят миндалины, лимфатическую систему и лимфатические узлы.
Иммунная система сначала распознает врагов, а потом направляет все силы на их уничтожение. По белковой оболочке она определяет чужеродные тела (антигены) и тогда вырабатывает интерферон, который препятствует размножению вируса. В это же время происходит активизация T- и B-лимфоцитов. Вместе они уничтожают непрошеных гостей и вырабатывают антитела к ним.
Во время этой ожесточенной войны организм повышает температуру тела, чтобы сдерживать размножение вирусов. Однако все это возможно, лишь когда у человека сильная иммунная система. В иной ситуации вирусы легко проникают из одной клетки в другую, не встречая препятствий.
Объединить все напасти можно одним понятием — ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции). Это самая распространенная в мире группа воспалительных заболеваний органов дыхания, возбудителями которых являются пневмотропные вирусы. Сюда относятся: грипп, респираторно-синцитиальная, риновирусная, коронавирусная, аденовирусная и другие инфекции.
Сегодня особую тревогу, конечно, вызывает коронавирус, относящийся к обширному семейству вирусов, которые могут вызывать заболевания как у животных, так и у людей. Наиболее распространенные симптомы: лихорадка, усталость и сухой кашель. В некоторых случаях бывают жалобы на заложенность носа, ринорею, боль в горле или диарею.
ЕСЛИ ЧАСТО МЫТЬ РУКИ, ЭТО ПОМОЖЕТ?
Пункт, который предписывает регулярно обрабатывать поверхность рук, стоит первым в списке рекомендаций ВОЗ. Ведь именно на руках мы переносим наибольшее количество вредных микроорганизмов, в том числе и вирусы. ВАЖНО: Мыло и спиртосодержащие средства убивают их.
Исследователи давно определили МЕСТА ОСОБОГО СКОПЛЕНИЯ БАКТЕРИЙ И ВИРУСОВ - это кнопки лифтов, поручни общественного транспорта и хозяйственные корзины в магазинах!!!!!!!!!!!!
Что касается мытья рук. Эта мера не всегда бывает эффективной. Многое зависит от качества проведенной процедуры.
Во-первых, мыть руки с мылом нужно не менее 20 секунд.
Во-вторых, многоразовые полотенца и сушилки для рук — дополнительная опасность. Лучше использовать одноразовые бумажные полотенца, но они предлагаются не во всех уборных.
В-третьих, далеко не всегда есть возможность помыть руки. Поэтому во время активного распространения вирусных инфекций старайтесь использовать антисептики, которые сегодня помещены в очень удобные компактные емкости. И их всегда можно взять с собой.
Антисептик для рук – альтернатива мылу и воде, используется для поддержания гигиены и считается наиболее надежным способом для предотвращения передачи опасных заболеваний. Такие дезсредства существуют в виде геля, спрея, пены, салфеток. В основе антисептиков чаще всего лежит спирт – этанол или изопропанол. Для защиты рук добавляют глицерин, а для приятного запаха - эфирные масла.
НАШИ РЕКОМЕНДАЦИИ:
Антисептики для бытового использования выпускают в небольших флаконах – 30, 50 или 100 мл в виде спрея.
Лучше всего использовать антисептик на спиртовой основе. Именно спиртосодержащие дезгели лучше всего убивают вирусы и бактерии. При этом крепость спирта должна быть не меньше 60-70%. Не бойтесь пересушить кожу - спиртосодержащие антисептики меньше сушат кожу рук, чем мыло, за счет содержащегося в них глицерина.
КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ АНТИСЕПТИК
Нет нужды натирать антисептиком руки каждые пять минут. На работе антисептик стоит использовать в случае смены рода деятельности, например, после того, как вы прикоснулись к телефону, столу, мышке общего пользования, вышли в коридор и прикоснулись к дверной ручке или собираетесь обедать. Также антисептиками нужно обработать руки после общественного транспорта или после наличного расчета в магазине.
Выполняйте эти не сложные правила и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Следующая публикация
Нет комментариев