Над одной из них я начал работу еще на каникулах.
Задача: довести массу тела до 80 кг. Сейчас мой вес 72 килограмма. Полтора года назад я занимался с тренером в тренажерном зале, набрал за пол года 6 килограмм, до 75. Уже начал считать себя качком и был очень горд результатом :)
За полтора года я немного вес сбросил, теперь нужно догонять. Сейчас цель - довести свою форму до идеала. Думаю, что 80 кг при росте в метр восемьдесят - оптимальный для меня вес.
Для этого еще до нового года я купил 2 абонемента в отличный фитнес-клуб: себе и моей девушке. Мы сходили туда 2 раза и остались от него в большой восторге.
У нас 3 занятия в неделю - каждый день на разную группу мышц. Думаю, что примерно за 6-7 месяцев я уже задачу выполню.
Вот и все свои цели и задачи я хочу свести к простой формуле - необходимо заниматься ежедневно тем, что приближает меня к цели. Какова вероятность, что занимаясь 3 раза в неделю и при этом нормально питаясь я выполню поставленную задачу? Вероятность очень высокая! Нужно просто каждую неделю делать то, что приближает к цели. Это так просто звучит!
Наше посещение выглядит так (листайте фотки по очереди).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 5