Мышечный гликоген – главный источник энергии при интенсивной тренировке.

Однако его запас ограничен (примерно 2000 калорий), поэтому после длительной и интенсивной серии упражнений наша выносливость снижается, появляются усталость и истощение. Самый простой способ восполнить потери мышечного гликогена – съесть порцию богатых углеводами продуктов. При этом лучше всего каждый раз выбирать разные варианты, чтобы дополнительно пополнять еще и запасы витаминов и минералов. Для этой цели подойдут макароны из муки первого сорта, коричневый рис, гречка, фасоль, чечевица и цельнозерновой хлеб.
.
❓🏃 По вопросам приобретения продуктов Herbalife и УЧАСТИЯ в ОНЛАЙН проекте. СНИЖЕНИЕ ВЕСА и НАБОРА МЫШЕЧНОЙ МАССЫ / Оставить ЗАЯВКУ ⬇️
☎️ тел. +7 905 782 40 53 (Telegram . Viber. WhatsApp)
📲 SKYPE musienko19652006
Ваш персональный #консультантПоЗОЖ #Елена_Мусиенко
.
#ПохудетьОнлайн #хочуБытьстройной #правильноеПитание #КупитьHerbalife #ЗаказатьHerbalife #herbalife #пп #спорт #похудеть #консультантпопитанию