Контрастные процедуры в парной.

Поговорим о контрастах во время парения непосредственно в парной...
Проветривание парной между переворотами. Пропарили ноги, грудь, руки, окрыли окно и/или дверь. Паруемый расслабится от потока свежего воздуха и подготовится к дальнейшему прогреву, а парильщик успеет охладиться.
Протирки вениками, смоченными в прохладной воде. Небольшой контраст перед переворотом добавит энергии паруемому.
Локальные обливания из лейки. Обычно прием используется при перегреве ступней, - небольшое охлаждение и можно допарить тело.
Обливание всего тела в финале парения. Открываем окна и двери, берем таз с водой, температура которой зависит от подготовки организма, и окатываем паруемого на полке, начиная с ног.
Художник: Андрей Шишкин
Друзья, какие приемы используете? Пишите в комментариях интересно будет почитать 📝
Легкого Вам пара и крепчайшего здоровья 😉🍃!