Предыдущая публикация
Свёкла против высокого давления.
Пигмент, придающий свекле богатый пурпурно-малиновый цвет, бетацианин, является мощным противораковым средством, в то время как ее природные нитраты, как считается, ответственны за благотворное влияние на сердечную и сосудистую системы.
Исследования показали, что:
📌Употребление всего 16 унций свежевыжатого свекольного сока в день значительно снижало АД у здоровых людей, до 10 мм ртутного столбика.
📌Свекольный сок понижал кровяное давление в течение всего часа, а наименьший показатель отмечался через 3-4 часа после приема.
📌Снижение кровяного давления происходит из-за химического образования нитрита из пищевых нитратов в соке.
📌Oказавшись в общем кровотоке, нитрит может перейти в оксид азота (NO) в клетках, выстилающих кровеносные сосуды. NO является мощным расширителем кровеносных сосудов, что приводит к снижению артериального давления.
✔️Свекольно-морковный напиток, полезный при гипертонии, готовится следующим образом:
Смешивают по ½ стакана сока из моркови и свеклы. Получившийся напиток принимают утром натощак, в перерывах между приемами пищи и перед сном.
✔️Свекольный сок готовят, используя соковыжималку. Можно поступить и по старинке: натереть помытую и очищенную свеклу на терке и отжать сок через марлю. Принимать такой напиток рекомендуется натощак до четырех раз в день. Разовая порция равна ½ стакана.
❗Помните, что НЕ рекомендуется:
• Заедать эти напитки мучными изделиями;
• Пить сразу после приготовления, не дав настояться в течение двух часов в холодильнике.
⚠️Несмотря на обилие полезных свойств, свёкла может навредить.
Ее нельзя использовать, если:
• Диагностирован остеопороз – в корнеплоде много кальция, который не усваивается при этом заболевании;
• Человек болеет сахарным диабетом – в свекле содержится вредный для диабетиков сахар;
• Наблюдается метеоризм или расстройство желудка – подобные симптомы могут быть следствием хронических заболеваний кишечника;
• Диагностирована гипотония, не являющаяся следствием анемии.
Переходите в наш Телеграм там очень много полезной информации: 👉 https://t.me/+KsI8va6Q43A2YWNi Ставьте "👍" если было полезно
🌼 Поделитесь с родными и близкими 🌼
Следующая публикация
Комментарии 1