💡10 хитростей для управления вашим телом:

1. Что делать, если щекочет в горле?
Просто почешите ухо — вы простимулируете нервные окончания, которые вызовут спазм, и это избавит вас от неприятного ощущения.
2. Что делать, если вам не удается кого–то расслышать?
Ответ прост и банален: прислушайтесь внимательнее, но именно правым ухом. Секрет в том, что правое ухо лучше распознает речь, а левое — музыкальные тона и ноты. Это связано с особенностями функционирования полушарий мозга.
3. Что делать, если вы боитесь уколов?
Попробуйте покашлять. Исследования показали, что люди, которые кашляли во время внутривенных инъекций, чувствовали меньшую боль, чем те, кто этого не делал. Кашель вызывает внезапное временное повышение давления в груди, подавляя задачу спинного мозга по проведению боли.
4. Что делать, если заложило нос?
Нужно несколько раз поочередно прижать язык к небу, а затем надавить на точку между бровями. Примерно через 20 секунд заложенность спадет. Это происходит из–за того, что особая пористая кость — сошник, — расположенная в носовой области, как бы «раскачивается», постепенно открывая проход для вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.
5. Что делать, если вы немного переели перед сном?
Этот способ поможет избежать изжоги. Просто лягте на левый бок. Тогда ваш желудок будет находиться ниже пищевода, что не позволит кислоте попасть в гортань.
6. Что делать, если из носа пошла кровь?
Нужно взять ватку и приложить ее к деснам за маленькой ямочкой под носом, а затем сильно надавить на нее. Кровотечение остановится из–за того, что нажатием вы блокируете артерию. Принцип тот же самый, что и при наложении жгута. Но, если кровотечение не останавливается дольше 5–10 минут, обратитесь к врачу!
7. Что делать, если вы обожгли палец?
Чтобы снизить вероятность возникновения волдыря — надавите на место ожога чистой подушечкой пальца непострадавшей руки. А для того чтобы снизить болевые ощущения, воспользуйтесь старым добрым методом: рука + холодная вода.
8. Что делать, если вы сильно волнуетесь?
Подуйте на большой палец руки. У большого пальца свой собственный пульс, и, успокоив его, вы можете успокоить и сердечный ритм. Когда вы дуете на палец, это охлаждает его и успокаивает сердцебиение.
9. Что делать, если онемела рука?
Достаточно просто покачать головой из стороны в сторону. Онемение возникает из–за сдавленности нервных волокон. Пучок нервов, отвечающий за передачу сигнала от руки к мозгу, проходит через шею, поэтому вам достаточно просто ее размять, чтобы снять онемение.
10. Что делать, если вы хотите научиться быстро засыпать?
Когда вы проснетесь утром, сразу вставайте с постели и не возвращайтесь туда, пока не нужно будет снова ложиться спать. Это поможет вашему организму подсознательно ассоциировать кровать со сном, и со временем вы сможете засыпать, лишь коснувшись подушки головой.