7 причин добавить огурцы в свой ежедневный рацион:

❶Огурцы способствуют похудению. Огурец (100г) содержит около 15 калорий. Это продукт с так называемой калорийностью: для его усвоения требуется больше калорий, чем содержится в нем. Кроме того, в огурцах содержится тартроновая кислота, которая препятствует образованию жира.
❷Для красоты. Огурец отлично увлажняет кожу, помогает бороться с мешками под глазами. Удаление веснушек и отбеливание кожи, борьба с воспалениями, высыпаниями и излишней жирностью — все это подвластно свежему огурцу.
❸Огурцы для здоровья сердца. В огурце содержится большое количество калия, который делает этот овощ крайне полезным для нормальной работы сердца и почек.
❹Источник йода. Йода в огурцах не так много, как, например, в морской капусте, зато он хорошо усваивается. Йод содержится в гормонах щитовидной железы, которые стимулируют рост и развитие, а это особенно важно для детей.
❺Огурцы для здоровья костей. Огурец содержит большое количество алюминия, который необходим для построения костной и соединительной ткани.
❻Огурцы для очищения организма. Клетчатка, содержащаяся в огурцах, позволяет очищать кишечник от излишнего вредного холестерина и выводить токсины из организма. За счет калия и щелочных соединений огурцы оказывают мочегонное действие и тем самым способствуют выведению «лишней» жидкости из организма, устранению отеков.
❼ Огурец – источник живительной влаги. Как известно, огурец на 95% состоит из воды. Так что огурец – отличный продукт для лета: он прекрасно утоляет жажду и освежает, а также выводит токсические вещества из организма. Если же приготовить сок из огурцов, получится отличный витаминизированный напиток, обладающий оздоровительным омолаживающим и очищающим эффектами.
Важно! Огурцы не рекомендуются людям с заболеваниями почек и желудка.