Десерты с семенами чиа - настоящее волшебство✨

Огромное разнообразие ингредиентов и вкусов, а самое главное - польза!
Поделимся с вами несколькими рецептами десертов! 📝
🔅Молоко кокоса и семена чиа — это уже классическое сочетание в пп-рецептах.
👩🏼‍🍳Ингредиенты: семена чиа – 4 ст.л.
манго – один средний плод
кокосовое молоко – 250 мл
ванильная эссенция – 10 капель
любой подсластитель — по вкусу
свежая мята/миндальные лепестки– для украшения.
👩🏼‍🍳Приготовление:
Кокосовое молоко, семена, ваниль и подсластитель смешать, дать загустеть в холодильнике в течение 6 часов. Очень удобно делать такую заготовку на ночь. Можно сразу сделать побольше — срок хранения — 3 дня. Взбить блендером мякоть манго. Разложить чиа пудинг с кокосовым молоком по стаканчикам, сверху выложить манговое пюре. Украсить миндальными лепестками, веточками свежей мяты.
🔅Десерт с бананом и миндальным молоком.
👩🏼‍🍳Ингредиенты:
семена чиа – 4 ст.л.
миндальное молоко – 250 мл
подсластитель — по вкусу
корица – 1/4 ч.л.
1 спелый банан
натуральный нежирный йогурт– 100 мл
свежие ягоды– для украшения.
👩🏼‍🍳Приготовление:
В глубокой миске семена чиа залить молоком, добавить корицу и подсластитель. Оставить минимум на 3 часа, еще лучше на ночь в холодильнике. Когда они достаточно разбухнут, приготовить банановый смузи. Для этого взбить блендером банан вместе с йогуртом. В емкость для подачи десерт выкладывать слоями – ½ порции чиа пудинга, банановый смузи, оставшийся пудинг. Дать пропитаться в холодильнике еще час.
🔅Рецепт с йогуртом и ягодами. Семена чиа отлично хороши для приготовления густого ягодного желе. В сочетании с греческим йогуртом получается рецепт вкусного, полезного и красивого завтрака.
👩🏼‍🍳Ингредиенты:
семена чиа – 2 ст.л.
ягоды (клубника, земляника) – полстакана
густой греческий йогурт – 120 г.
👩🏼‍🍳Приготовление:
Йогурт смешать с семенами и поставить для набухания на пару часов. Клубнику и землянику просто вмешать в йогурт. При желании можно всё пюрировать.
Ждем вас в ЭКОМАРКЕТЕ «ГРЕЧА»🌱
по адресу:
📍Кольцовская ул. 76. 10:00-21:00.
📍Московский пр-т, 56. 10:00-20:00.
Тел.: 8-(958)-509-58-58
Наш сайт: https://www.grecha-vrn.ru/ #vegan #здоровоепитание #зож #правильноепитание #пп #ппворонеж #худеем #диетическиепродукты #диетическиепродуктыворонеж #снижениевеса #продуктыдляснижениявеса #магазинздоровогопитания #длябеременных #диета #диабет #полезныепродукты