🔊 РУБРИКА #о_питании_с_GraZia 📝

•
Глянцевые журналы так и кричат: ПРИ ПОХУДЕНИИ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ😱😱😱 банан/виноград/картофель/молочку...этот список можно продолжать бесконечно,подставляя сюда всё,что вы хотите😂
•
На самом деле всё гораздо проще: если вы в ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ, т.е. тратите калорий больше чем потребляете, то Вы будете худеть! НО☝☝☝так как наша цель - это здоровье, то нужно стараться вместить в эту калорийность обязательные части рациона: овощи, фрукты, зерновые, белковые, растительные масла. И если остается место - то ваши любимые продукты😉
•
P.S. 🔊НАБОР ВЕСА ИДЕТ НЕ ОТ ПРОДУКТОВ, А ОТ ИХ ИЗБЫТКА!!!
•
АЭРОБИКА-- СТЕП-аэробика--СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ--ПИЛАТЕС--ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ с Фитнес-студия в Могилеве "GraZia" (ГРАЦИЯ)