КАК УМЕНЬШИТЬ ШУМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

⠀
Смартфон сегодня - важнейший способ коммуникации с миром и одновременно источник патологического стресса📲
⠀
Из гаджетов мы узнаем порой шокирующие новости, не будучи подготовленными к ним.
Отвлекаемся на несрочные уведомления из мессенджеров, снижающие нашу продуктивность.
Теряем время, листая бесконечную ленту социальных сетей, сравниваем свою жизнь с чужой. Из-за этого можем испытывать грусть, тревожность или даже апатию.
⠀
Информационная нагрузка 21 века склоняет нас бережнее относиться к себе и защищать психику от внешних факторов, негативно сказывающихся на нашем эмоциональном фоне. Всего не предусмотреть, но предпринять шаги для этого возможно и даже необходимо😌
⠀
Мы хотим поделиться с вами методами, которые помогают нам снижать уровень стресса в сети и оставаться в ресурсном состоянии, чтобы делиться им с вами✨
⠀
Листайте подборку →