ПРОБЛЕМЫ И РЕШЕНИЯ ДЛЯ НОГ 🦶

Добрый день, друзья!
С неприятными ощущениями в ногах сталкивается каждый третий человек, гораздо чаще проблемы встречаются после 40 лет, и могут выражаться следующим образом:
✔ Тяжесть в ногах, связанная с нарушением кровообращения.
Возникает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, атеросклероз кровеносных сосудов, сидячем образе жизни, лишнем весе.
Поможет плавание, специальная диета, удобная обувь на низком каблуке, регулярные травяные ванночки для ног и лечебно–профилактическое компрессионное белье.
✔ Отеки ног – явный признак варикоза, причина слабые стенки сосудов,«сидячая», «стоячая» работа, а также большие физические нагрузки.
Необходимо обратиться к врачу-флебологу. Также пересмотреть рацион питания, есть больше овощей и фруктов, гречневой крупы, снизить потребление соли
✔ Судороги в ногах возникают при дефиците в организме кальция, магния, калия.
Необходимо пересмотреть рацион питания, добавить прием поливитаминов.
✔ Боли в стопах могут возникать при плоскостопии, артрите, а также неудобной обуви.
Необходима консультация ортопеда и занятия лечебной физкультурой.
Если Вам понравился сегодняшний урок поставьте КЛАСС👍 и поделитесь с друзьями интересной информацией 🤓