Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно… #есть!

И вечером тоже. Да-да! Оптимальный вечерний #ужин должен состояться за 3-4 часа #до_сна, быть легким, богатым белком и клетчаткой, но беден калориями.
Это убережет от переедания в другие #приемы_пищи, поддержит на должном уровне #обмен_веществ, а самое главное – избавит от стресса, который всегда сопровождает #чувство_голода. #Приятного_аппетита!