Программа тренировок для женщин.

Каждый хочет иметь возле себя красивую спортивную девушку. Данная статья поможет нам приобщить своих избранниц к спорту, а так же поведает нам какую программу тренировок для женщин лучше использовать, при текущем типе телосложения, для наиболее лучшего эффекта.
Если у женщины стройное, потянутое, красивое тело, то заполучить остальное уже дело техники. Основная загвоздка заключается в том, что красивое тело и упругие мышцы не даются просто так, это результат упорства и труда. Стоит чуть расслабится и ваши весы показывают лишние килограммы. А ведь именно упругие и накаченные мышцы придают форму вашему телу.
Первым делом нужно определить, какой же у вас тип телосложения. Есть три основных женских типа телосложения: «Т» «А» «О». И для каждого из представленных типов существует свои упражнения и прежде, чем начинать тренировки, определите, к какому же типу телосложения относится ваше тело.